Cours de Yoga Intégral en petit groupe (ou individuel) à Mazamet, adaptés à tous les niveaux.
Sandrine Cavailles, professeur certifié par l'ECOLE INDIENNE de Hatha Yoga et ayurveda, après 4 ans de formation (dont 2 retraites en Inde), propose une approche douce et complète du yoga : postures, respiration, relaxation et méditation.
Offres complémentaires : bilan ayurvédique, massages Abhyanga, ateliers de respiration et de mouvements libres. Séances en ligne, particuliers, entreprises, sportifs bienvenus.
Découvrez un yoga qui harmonise corps, mental et souffle. Essayez une séance et reconnectez-vous à l’essentiel.
LES BIENFAITS DU YOGA
Améliore et entretien la souplesse du corps.
Diminue et soulage les tensions et le stress.
Renforce les muscles en douceur
Stimule la circulation et la digestion
Favorise la détente du corps
Au niveau du corps
Apaise le système nerveux
Plus d’énergie et de calme
Favorise un meilleur sommeil
Au niveau du souffle
Réduit le stress et l’anxiété
Stabilité émotionnelle et clarté du mental
Améliore la concentration.
Cultive la présence et l’écoute intérieure
Au niveau de l'esprit
LE YOGA
Selon les vedas (recueil d’anciens textes sacrés de l’INDE), c’est l’union du
corps et de l’esprit, de l’âme individuelle avec l’âme universelle, l’union d’un être avec les autres.
Selon les yogas sutras (recueil de 195 aphorismes, textes (sutras). Le yoga est
l’art de libérer la conscience des perturbations mentales.
Selon la Bhagavad Gita : c’est l’art d’avoir la compétence du Karma qui signifie
action.
Le yoga est un véritable art de vivre qui harmonise le corps, le mental et
l’émotionnel. Il nous vient de l’Inde et en sanskrit, ce terme signifie : rejoindre,
unir. Il combine des postures (asanas), des respirations (pranayamas), et des techniques de concentration et méditation.
Pour résumer, nous pourrions dire que le yoga, c’est l’art de respirer, de bouger, d’habiter et de profiter pleinement l’instant et en profiter.
EN PRATIQUE
Comme dit précédemment, le yoga n’est pas seulement une activité physique,
c’est un art de vivre qui permet de retrouver notre équilibre, il permet de
gérer notre Prana (énergie vitale), de développer la conscience corporelle et de nettoyer l’impact des émotions….
LA PHILOSOPHIE
Chez Yoga Pranaya chaque séance de yoga est conçue pour nourrir votre être tout entier, en intégrant la respiration, le mouvement et la méditation. Notre objectif est de vous guider vers un état de conscience plus profond et une connexion avec votre essence intérieure.
LES VALEURS
L'authenticité, l'harmonie et la bienveillance sont au cœur de notre pratique. La puissance du yoga transforme la vie et favorise l'épanouissement de chacun.
LES SERVICES
COURS DE YOGA INTÉGRAL
1H/15€
Un yoga doux, profond, inspiré des enseignements de l’Inde.
Postures, souffle, présence, dans une ambiance respectueuse et bienveillante.
Possibilité de prendre un abonnement.
Un atelier de mouvement libres est proposé une fois par mois le samedi matin de 10h à 11h (voir +)
